Сообщений в теме: 1088

[Sorkъ]

Знал бы он об этом раньше, может и в армию бы взяли.

[_ БК]

спешл фор сорк. на начало сушки было 88+ и 15%+

[SilverCry]

У мужиков допускается 8-10% жира
Ты близок к идеалу

[Sorkъ]

идеал был 88, но бк, впрочем как обычно, облажался.

[SilverCry]

ну вес можно набрать мышечной массой
я про процентное содержание жира писал
опять не шаришь штоле?

[Sorkъ]

ты все про свои -10 штоле?
я тебе пейсал штоле?
совсем ебнулся штоле?

[SilverCry]

не нервничай
это стресс
при стрессе много жрут и набирают жирок
шарь уже!

[Sorkъ]

назойливый штоле?

[_ БК]

Sorkъ (10 June 2013 - 17:51) писал:

идеал был 88, но бк, впрочем как обычно, облажался.

не могу обещать но к следующему сезону постараюсь набрать в межсезонье 95 хотябы, с последующей засушкой до 88 с ~10-12%
сейчас СК прав, стремлюсь до 10 дойти, вот думаю эти 2.7 уйдут и будет 10-11%, что меня полностью устроит

[псих]

SilverCry (09 June 2013 - 14:28) писал:

...Не допускать чувства голода, оно вредно и приводит к накоплению жиров при следующем приеме пищи.
...

щас смекнул... это будет самое сложное

[Sorkъ]

braincooler (10 June 2013 - 18:32) писал:

с последующей засушкой до 88 с ~10-12%

рукопожатно, но постарайся выдерживать 14%

[Sorkъ]

БК, ты юзаешь налокотники при отжиме на брусьях?

[Reylonds]

линолиум зач0тный

[_ БК]

Sorkъ (11 June 2013 - 09:21) писал:

БК, ты юзаешь налокотники при отжиме на брусьях?

нет
а надо?
вообще отжимания на брусьях редко делаю, а надо бы почаще, спасибо что напомнил про это упражнение

Reylonds (11 June 2013 - 09:41) писал:

линолиум зач0тный

это у нас в общаге во всех комнатах такой

[Sorkъ]

braincooler (11 June 2013 - 10:26) писал:

нет
а надо?
вообще отжимания на брусьях редко делаю, а надо бы почаще, спасибо что напомнил про это упражнение

Да хер знает. Я тоже не применял никогда. Чуток пролистал форум бадюка. Так вот он настойчиво рекомендует их юзать, иначе мол проблемы с суставами, лишение партбилета, анафема и пр.

[SilverCry]

Увидел фотку и сразу вспомнился бк))
Аккуратней с сушкой, камрад!
 image.jpg   62.21К   35 Количество загрузок:

[Reylonds]

ololol.
скажите что это фотошоп.

[_ БК]

во-первых фотка боян очень бородатый, ещё сорк меня с ней на старом форуме подкалывал, а во-вторых это не я

[SilverCry]

ну похож же!
точно не ты?

[_ БК]

точно не я!