Сообщений в теме: 1088

[_ БК]

кароче помоему если занимаешься без хардкора то можно обойтись парой бананов перед тренировкой

[Тимур]

у меня баночка старого эксплода стоит...когда занимался, ща новые версии выпускают...
на вкуч спецефичен (лимонная минералка без газа)
от него пррет))
после армейки отъелся чот сурово...с декабря в качалочку+бассейн)))
подскажите адекватный магазит спортпита забугорный, который доставляет товары в россию (в плане того, что дешевле с доставкой у них купить, чем у нас в магазие)

[Alibabosha]

bb.com
iherb.com
проверенные сайты цены ваще смешные по сравнению с россией, правда накрутка доставки, но даже с ней выходит дешевле
ждать как повезет, от месяца до трех, тут подробный гайд как заказать:
http://forum.athlete...showtopic=14694

[Alibabosha]

к нам в клуб пришел работат мужичек, до этого был инструкотором по фитнесу, в Нью-Йорке где-то работал, щас временно в России, будет вести тренировки по силовому функционалу, это кароче как в рекламах спортивной одежды щас, бегать прыгать со всякими отягощениями и т.д. сегодня с ним пообщался - очень грамотный мужик, со след недели начинаються трени, буду ходить теперь к нему

[_ БК]

так это же кроссфит вот все эти функционалы
ну ты в общем делись всеми советами годными которые он расскажет

[A4eTakoe]

Вот читаю и думаю... день качка и день химика это один и тот же праздник или можно есть курочку с картошкой и не париться за печень\почки, не сильно проигрывая в результатах? Или же только таблица менделеева рулит?

[SilverCry]

а курочка с картошкой тоже входят в таблицу менделеева в элементном составе и тоже давят на печень и почки (белок то до аминокислот расщеплять надо, как не крути)

все эти средства, о которых тут пишут, они ведь по-мимо основной еды, а не вместо. это же БАДы
ну то есть, ты можешь просто кушать и ходить в зал и быть подтянутым парнем, если тебе более ничего не надо (я про соревнования и выступления)

нужно правильно смотреть на вещи:
эти средства по сути дополнительное питание, которое позволяет быстрее восстанавливаться мышцам, что позволит лучше и эффективнее работать в зале. это чит, это то, что приблизит твой результат чуть скорее.

а средства типа no-xplode это сосудорасширяющий препарат, который способствует более быстрой накачки мышцы кровью
к примеру чтобы забить бицуху мне надо 4 повтора по 12 раз. с no-xplode или vaso flow надо будет 2-3 подхода и все, бицуха забита. да так качественно, что не разогнуть руки.
это виагра для мышцы и пить её постоянно нельзя, сердце сядет.

мышцы бодибилдера во время соревновательного периода потребляют в день около 8000 ккал и требует, по-мимо этого, еще и белок для восстановления
ты стока физически не съешь, потому проще пить концентрат, чистый белок/казеин/аминокислоты

это, чтоб понятнее было, как играть в ла2 с сосками или без сосок
по началу можно и без сосок, а потом, когда четко поймешь что тебе нужно и как это сделать...

[SilverCry]

сейчас спорт питание шагнуло далеко вперед
просто на сырых яйцах с кашей по утрам и творогом на ночь далеко не укатишь

не, ну тоесть ты будешь далеко не дрыщ и ваще очень даже качог,
но вот тока твой сосед, который будет пить какой-нить syntha-6, будет быстрей тебя восстанавливаться и растить массу,
потому, что в его распоряжении будут умные матрицы доставки белка в мышцы, в нужное время, когда процессы метобализма в организме достигают своего пика (сон)

так шо поцоны, если вы настроены на сочи 2012 или какие-нить еще соревнования - то хуярте,
а если чиста для себя в зал гоняете и не уверены в своей регулярности, то не стоит траты денег

[echo]

а потом пизда сердцу в 40 лет?

[greenlife]

как насчет того что организм привыкнет получать столько ресурсов, прктически не напрягаясь...

echo (26 November 2012 - 15:46) писал:

а потом пизда сердцу в 40 лет?

спорт и здоровье это разные весчи

[SilverCry]

echo (26 November 2012 - 15:46) писал:

а потом пизда сердцу в 40 лет?

А возможно и раньше! Мне не понравилась эта дрянь, принимал ради интереса.

[SilverCry]

greenlife (26 November 2012 - 15:46) писал:

как насчет того что организм привыкнет получать столько ресурсов, прктически не напрягаясь...

Кишечник и желудок могут привыкнуть к легкоусвояемым веществам и потом с "твердой" пищей будут проблемы.
По этому заменять полноценную еду спортпитанием не стоит. Спортпитание должно быть дополнительным элементом, между приемами пищи.

И еще совет - пользуйтесь качественным протеином/гейнером и избегайте покупок в не проверенных местах.
Можно наткнуться на низкокачественную белковую смесь, от которой ваш уровень холестерина зашкалит.
При частом использовании спортпитания сдавайте кровь на общий анализ раз в полгода. Следите за уровнем холестерина, иначе тромб и пока...

А средства усиления типа no-xplode пить лучше с перерывами, сердце сажает. Мне их рекомендовали только во время тяжелых трень, когда нужно переходить на новый уровень нагрузок

[A4eTakoe]

Принцип понятен, тренировки для себя не подразумевают сверх усилий, значит питаться можно нормальной едой, соблюдая диеты. Спасибо =)

[_ БК]

сёдня 80 пожал, ачивка взята!

[Alibabosha]

а я 130 на 3, очень давно я только не жал

[SilverCry]

а весите вы сами сколько?

[_ БК]

я в данный момент 86

[Alibabosha]

91

[Reylonds]

бк. бугага. у меня рабочий вес годик назад был 80 при весе 72, щас я конечно сдал, щас, квартал закрою начну более менее регулярно ходить

[_ БК]

Reylonds (04 December 2012 - 21:29) писал:

бк. бугага. у меня рабочий вес годик назад был 80 при весе 72, щас я конечно сдал, щас, квартал закрою начну более менее регулярно ходить

а я помоему ещё на том форуме говорил, что у меня с жимом очень туго, впрочем в этом году я старательно стараюсь это исправить